You morate do do biste ovo pročitali!

„Za ljude koji većinu dana sjede, njihov rizik od srčanog udara je otprilike isti kao kod pušenja.”
-Martha Grogan, kardiologinja, Mayo Clinic.

Strašne stvari, zar ne? Ali dobra vijest je da povoljni stolovi za sjedenje i stajanje te nosači za sjedenje i stajanje znače da ne morate do do pročitate ovo ili bilo što drugo na vašem računalu. Kao što gornji citat pokazuje, opsežna medicinska istraživanja dokazala su da postoji mnogo zdravstvenih rizika povezanih s dugotrajnim sjedenjem za stolom.

Jedan od najvažnijih dijelova svakog modernog ureda je računalo, bilo stolno ili prijenosno. Računala igraju tako važnu ulogu u našem svakodnevnom životu da nije teško do zašto se povećavaju problemi povezani sa sjedilačkim načinom života. Od virtualnih konferencija, online istraživanja, ažuriranja baza podataka do ispunjavanja elektroničkih obrazaca, većina onoga što radimo cijeli dan vrti se oko sjedenja za stolom i tipkanja na tipkovnici (ili korištenja zaslona osjetljivog na dodir).
Rješenja za sjedenje i stajanje omogućuju vam da vodite zdraviji životni stil bez ugrožavanja produktivnosti. Zapravo, stolovi za sjedenje i stajanje te nosači za monitore zapravo povećavaju produktivnost i nije teško do zašto.

Zdravstveni problemi uzrokovani sjedenjem
Zdravstveni problemi uzrokovani dugotrajnim sjedenjem za stolom uključuju bolove u leđima, bolove u vratu, probleme s zglobovima ruku, loše držanje i štetan utjecaj na cirkulaciju i stanje srca. Dr James Levine, s JustStand.org (ranije spomenut u našem blogu) kaže: „Budući da smo se toliko navikli na sjedenje... nismo shvatili da je to veliki zdravstveni problem“.

Ako vodite posao, nije potrebno biti genij do biste vidjeli kako dugotrajno sjedenje zaposlenika za stolovima dugoročno šteti vašem poslovanju. Gornji popis pritužbi vjerojatno će dovesti do bolovanja, što znači da vaše poslovanje gubi novac. Ako su vaši zaposlenici neugodno ili se loše osjećaju na poslu, njihova produktivnost će pasti, i to sve zato što vaši zaposlenici provode previše vremena za svojim stolovima.

Zdravstvene koristi stajanja

Američka medicinska udruga (AMA) objavila je politiku prema kojoj tvrtke trebaju ponuditi alternativu stajanju do sjedenje za stolovima. Stajanje kratko vrijeme ima isti učinak na vaše tijelo kao vježbanje. Troši kalorije, poboljšava držanje i tonira mišiće. Dugotrajno sjedenje smanjuje protok krvi i usporava metabolizam. Usporeni metabolizam može dovesti do visokog kolesterola i visokih razina šećera u krvi, povećavajući rizik od dijabetesa. Također može dovesti do visokog krvnog tlaka. Stajanje zapravo može poboljšati krvni tlak i pomoći tijelu održati viši metabolizam.

No to ne znači do biste trebali zamijeniti dugotrajno sjedenje istim trajanjem stajanja. Medicinska istraživanja pokazuju da je kombinacija sjedenja i stajanja zajedno s kretanjem najbolja za uredske radnike. Zato su proizvodi za sjedenje i stajanje najbolja opcija do poboljšanje vašeg uredskog okruženja.

Zašto su rješenja za sjedenje i stajanje najbolja

Sveučilišta Leicester i Loughborough u Velikoj Britaniji provela su studiju 2012. godine koja je pokazala da dugotrajno sjedenje povećava rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Profesor Stuart Biddle sa Sveučilišta Loughborough rekao je: „Postoji mnogo načina na koje možemo smanjiti vrijeme sjedenja, poput prekidanja dugih razdoblja rada za računalom tako da stavimo prijenosno računalo na ormar za dokumente.“ No, ne možete prilagoditi visinu ormara za dokumente tako da bude u savršenom položaju za vas. You ne možete koristiti ormar za dokumente kao stol za sjedenje kad želite tu opciju. Pravi stol za sjedenje i stajanje ili nosač za sjedenje i stajanje pružit će vam fleksibilnost do stvorite savršeno radno mjesto prema vašim potrebama.

Neki od vas možda razmišljaju, 'zašto koristiti stol za sjedenje i stajanje?' 'Zašto jednostavno ne uštedjeti novac i kupiti stol za stajanje?' Pa, neki zaposlenici neće moći do ili neće htjeti do duže vrijeme. Stol za sjedenje i stajanje ili nosač pruža fleksibilnost do sjedite ili stojite kratko vrijeme.

Davanjem zaposlenicima mogućnosti da stoje do rade, potiče ih se do hodaju i komuniciraju s drugim članovima osoblja u uredskom okruženju, potičući suradnju i povećavajući produktivnost. Ovdje u Radius Office nudimo proizvode vodećih međunarodnih tvrtki za uredski namještaj za sjedenje i stajanje, pružajući vam širok izbor završnih obrada i stilova kako biste mogli odabrati pravi proizvod za svoje potrebe. Ergotron su pioniri u području uredskog namještaja za sjedenje i stajanje, a mi imamo širok asortiman njihovih patentiranih WorkFit dizajna. Također nudimo proizvode poznatih marki, uključujući ovaj Solo Leap ergonomski električni stol za sjedenje i stajanje, podesiv po visini i dostupan u različitim širinama.

Zato nemojte samo sjediti, ustanite i dajte svom tijelu priliku do preživi one duge sate provedene u uredu.