Česta pitanja o ergonomiji u uredu

Uredska ergonomija proučava vrstu posla koji obavljate, okruženje u kojem radite i vrste alata koje koristite za obavljanje posla. Usredotočuje se na to kako postavljamo svoja tijela i komuniciramo s okolinom u kojoj radimo. U smislu uredskog okruženja, ergonomija znači pronaći način da vam bude najudobnije dok koristite uredsku opremu poput računala ili telefona ili obavljate zadatke poput tipkanja ili kopiranje. Cilj uredske ergonomije je postaviti vaš uredski radni prostor na način koji najbolje odgovara vama i poslu koji obavljate.

Ergonomija je važna iz mnogo razloga, a glavni razlog je taj što pomaže u smanjenju napora na leđima, vratu i ramenima koji s vremenom mogu dovesti do ozbiljne boli ili ozljede. Ergonomski namještaj također značajno smanjuje rizik od bolesti mišićno-koštanog sustava kod vaših zaposlenika. Ergonomija također dokazano povećava produktivnost i čini zaposlenike učinkovitijima u radu. Također pomaže u povećanju angažmana zaposlenika jer ergonomija čini radnike manje umornima ili razdražljivima, stoga im se poboljšava raspoloženje, povećavajući njihovu razinu angažmana u poslu.

Neke uobičajene ergonomske ozljede povezane s uredskim radom uključuju sindrom karpalnog tunela, tendonitis, bol u vratu i leđima te naprezanje očiju. Ove ozljede mogu biti uzrokovane pokretima koji se ponavljaju, lošim držanjem, nespretnim položajem i duljim razdobljima sjedenja.

Postoji širok izbor ergonomskog namještaja u koji možete uložiti, a svaki od njih rješava različite probleme s kojima se možete susresti tijekom rada u uredu. Stojeći stolovi , stolice za klečanje , stolice za kretanje i nasloni za računalne monitore najpopularnije su dostupne opcije. Stolovi koji stoje daju vašim zaposlenicima alternativni način rada i pomiču ih iz njihovog sjedećeg položaja, omogućujući im da se protežu i vježbaju mijenjajući svoj položaj iz sjedećeg u stojeći na određeno vrijeme svaki dan. Stolice za klečanje dizajnirane su za smanjenje napetosti i bolova u leđima, vratu i ramenima te potiču dobro držanje i dobru cirkulaciju, kao i bolje disanje i snagu tijela. Stolice za kretanje održavaju vaše tijelo u stalnom stanju kretanja, redovito mijenjajući položaj vaše kralježnice i osiguravajući jačanje mišića leđa i trupa. Ručice za računalni monitor omogućuju vam da prilagodite monitor računala na ispravnu visinu za razinu očiju kako biste smanjili i minimalizirali naprezanje vrata i očiju.

U usporedbi s tradicionalnom uredskom stolicom, ergonomske stolice osmišljene su tako da podupiru prirodne krivulje vaših leđa i promiču pravilno držanje, čime se smanjuju zdravstveni rizici. Ergonomske stolice prilagođavaju se obliku vašeg tijela kako bi poduprle vašu kralježnicu i ostale kosti. Kao i pomoć u održavanju vaših zglobova i tkiva u udobnom, neutralnom položaju. Glavna prednost ergonomskih stolica su njihove podesive značajke. Na ergonomskoj stolici visina sjedala, dubina sjedala, naslon za leđa, naslon za glavu i nagib leđa mogu se podesiti kako bi se osiguralo da je svaki aspekt vaše stolice u potpunosti prilagođen vama i vašim potrebama. To osigurava da uvijek radite ugodno i da ste u svakom trenutku potpuno podržani.

U usporedbi s tradicionalnim stolovima, stolovi za sjedenje i stajanje povećavaju fokus, pažnju i produktivnost vaših zaposlenika jer stajanje pomaže aktivirati cirkulaciju unutar vašeg tijela, što vaš mozak čini budnijim i aktivnijim. Stajanje tijekom rada također pomaže u bržem metabolizmu jer povećava aktivnost mišića, što znači da sagorijevate više kalorija nego dok sjedite, što smanjuje rizik od pretilosti. Stolovi za stajanje također poboljšavaju držanje i potencijalno vas spašavaju od bolesti. Njihova podesiva priroda također pomaže u smanjenju naprezanja i pritiska na vaše tijelo dok radite u usporedbi s tradicionalnim radnim stolovima jer svoj stol možete prilagoditi i personalizirati u svoju savršenu razinu očiju, osiguravajući udobnost tijekom cijelog radnog dana.

U Radius Officeu razumijemo važnost ergonomskog namještaja u vašem uredu i imamo širok izbor ergonomskog namještaja koji vam je dostupan za kupnju online ili telefonom. Prodajemo sve, od ergonomskih stolica i podesivih stolova, do držača za stol za sjedenje i stajanje ili ruku za računalni monitor. Svi su oni osmišljeni kako bi pomogli vašem tijelu i smanjili rizik od naprezanja tijekom rada. Također prodajemo niz stolica za kretanje i stolica za klečanje dizajniranih da podupru vaše držanje i pokreću vaše tijelo dok radite kako biste ojačali svoje mišiće održavajući svoje tijelo u stalnom stanju kretanja.

Procjena ergonomskog radnog prostora je procjena koju provodi pojedinac na svojim radnim mjestima. Cilj ove samoprocjene je identificirati potencijalna problematična područja unutar vašeg ureda i odrediti prikladne izmjene i preporuke koje se mogu dati za njihovo rješavanje. Uzima u obzir temeljna ergonomska načela kako bi raspored vaše radne stanice bio udobniji za vas. Procjena je osmišljena kako bi pružila smjernice o zdravom ponašanju na radnom mjestu koje može pomoći u smanjenju rizika od ozljeda.

Kako biste poboljšali svoje držanje na poslu, trebate održavati neutralan položaj kralježnice s opuštenim ramenima i stopalima na podu. Izbjegavajte pogrbljenost ili naginjanje prema naprijed i držite monitor u razini očiju kako biste smanjili napor na vratu. Također može biti korisno uzimati česte pauze za istezanje i kretanje.