Često postavljana pitanja o uredskoj ergonomiji

Uredska ergonomija je proučavanje vrste posla koji obavljate, okruženja u kojem radite i vrsta alata koje koristite za obavljanje posla. Usredotočuje se na to kako postavljamo svoja tijela i kako komuniciramo s okruženjem u kojem radimo. U smislu uredskog okruženja, ergonomija znači pronaći način da se osjećate najudobnije dok koristite uredsku opremu poput računala ili telefona ili obavljate zadatke poput tipkanja ili kopiranja. Cilj uredske ergonomije je postaviti vaš uredski radni prostor na način koji najbolje odgovara vama i poslu koji obavljate.

Ergonomija je važna iz mnogo razloga, a glavni razlog je taj što pomaže u smanjenju opterećenja leđa, vrata i ramena, što s vremenom može dovesti do ozbiljne boli ili ozljeda. Ergonomski namještaj također značajno smanjuje rizik od mišićno-koštanih bolesti kod vaših zaposlenika. Dokazano je da ergonomija također povećava produktivnost i čini zaposlenike učinkovitijima u njihovom radu. Također pomaže u povećanju angažmana zaposlenika jer ergonomija čini radnike manje umornima ili razdražljivima, stoga im se poboljšava raspoloženje, povećavajući razinu angažmana u radu.

Neke uobičajene ergonomske ozljede povezane s uredskim radom uključuju sindrom karpalnog tunela, tendinitis, bol u vratu i leđima te naprezanje očiju. Ove ozljede mogu biti uzrokovane ponavljajućim pokretima, lošim držanjem, neugodnim položajem i dugotrajnim sjedenjem.

Postoji širok izbor ergonomskog namještaja u koji možete uložiti, a svaki od njih rješava različite probleme s kojima se možete susresti tijekom rada u uredu. Stolovi za stajanje , stolice za klečanje , stolice za kretanje i nasloni za računalne monitore najpopularnije su dostupne opcije. Stolovi za stajanje pružaju vašim zaposlenicima alternativni način rada i pomiču ih iz sjedećeg položaja, omogućujući im istezanje i vježbanje promjenom položaja iz sjedećeg u stajaći položaj na određeno vrijeme svaki dan. Stolice za klečanje dizajnirane su za smanjenje napetosti i bolova u leđima, vratu i ramenima te potiču dobro držanje i dobru cirkulaciju, kao i bolje disanje i snagu trupa. Stolice za kretanje održavaju vaše tijelo u stalnom stanju kretanja, redovito mijenjajući položaj kralježnice i osiguravajući jačanje mišića leđa i trupa. Nasloni za računalne monitore omogućuju vam podešavanje računalnog monitora na ispravnu visinu za razinu vaših očiju kako biste smanjili i minimizirali naprezanje vrata i očiju.

U usporedbi s tradicionalnim uredskim stolicama, ergonomske stolice dizajnirane su tako da podupiru prirodne krivulje vaših leđa i potiču pravilno držanje, što smanjuje zdravstvene rizike. Ergonomske stolice prilagođavaju se obliku vašeg tijela kako bi poduprle vašu kralježnicu i druge kosti. Također pomažu u održavanju zglobova i tkiva u udobnom, neutralnom položaju. Glavna prednost ergonomskih stolica su njihove podesive značajke. Na ergonomskoj stolici visina sjedala, dubina sjedala, naslon za leđa, naslon za glavu i nagib leđa mogu se podesiti kako bi se osiguralo da je svaki aspekt vaše stolice u potpunosti prilagođen vama i vašim potrebama. To osigurava da uvijek radite udobno i da ste u svakom trenutku potpuno podržani.

U usporedbi s tradicionalnim stolovima, stolovi za sjedenje i stajanje povećavaju fokus, pažnju i produktivnost vaših zaposlenika jer stajanje pomaže aktivirati cirkulaciju u tijelu, što vaš mozak čini budnijim i aktivnijim. Stajanje tijekom rada također pomaže ubrzati metabolizam jer povećava aktivnost mišića, što znači da sagorijevate više kalorija nego dok sjedite, što smanjuje rizik od pretilosti. Stolovi za stajanje također poboljšavaju držanje i potencijalno vas spašavaju od bolesti. Njihova podesiva priroda također pomaže u smanjenju naprezanja i pritiska na vaše tijelo dok radite u usporedbi s tradicionalnim stolovima jer možete prilagoditi i personalizirati svoj stol u savršenu razinu očiju, osiguravajući vam udobnost tijekom cijelog radnog dana.

U Radius Officeu razumijemo važnost ergonomskog namještaja u vašem uredu i imamo širok izbor ergonomskog namještaja koji možete kupiti online ili telefonom. Prodajemo sve, od ergonomskih stolica i podesivih stolova, do nosača za stolove za sjedenje i stajanje ili naslona za računalne monitore. Sve je to dizajnirano kako bi pomoglo u podupiranju vašeg tijela i smanjilo rizik od naprezanja tijekom rada. Također prodajemo niz stolica za kretanje i klečanje dizajniranih da podupiru vaše držanje i pokreću vaše tijelo dok radite kako biste ojačali mišiće održavajući svoje tijelo u stalnom stanju kretanja.

Ergonomska procjena radnog prostora je procjena koju provodi pojedinac na svojim individualnim radnim mjestima. Cilj ove samoprocjene je identificirati potencijalna problematična područja unutar vašeg ureda i odrediti odgovarajuće izmjene i preporuke koje se mogu napraviti za njihovo rješavanje. Uzima u obzir temeljna ergonomska načela kako bi raspored vašeg radnog mjesta bio ugodniji za vas. Procjena je osmišljena kako bi pružila smjernice o zdravom ponašanju na radnom mjestu koje može pomoći u smanjenju rizika od ozljeda.

Kako biste poboljšali držanje na poslu, trebali biste održavati neutralan položaj kralježnice s opuštenim ramenima i stopalima ravno na podu. Izbjegavajte pogrbljenost ili naginjanje prema naprijed i držite monitor u razini očiju kako biste smanjili opterećenje vrata. Također može biti korisno često praviti pauze za istezanje i kretanje.