Ideje za dizajn radnog mjesta do pomoć u ublažavanju stresa

Stres na radnom mjestu nije nepoznat nikome, a postao je epidemijski problem koji vlasnici tvrtki posljednjih godina pokušavaju spriječiti. Istraživanja su pokazala da bolesti povezane sa stresom koštaju američko gospodarstvo 300 milijardi dolara godišnje. Postoji mnogo koraka koje pojedinci mogu poduzeti kako bi pokušali smanjiti razinu stresa na poslu, poput organiziranosti, dubokog disanja i pravilne prehrane. Možete učiniti samo toliko da pokušate držati stres pod kontrolom, ali ako je vaše radno okruženje neuredno, bučno i stalno zauzeto, vaše metode za ublažavanje stresa pokazat će se beskorisnima.

Dizajn radnog mjesta ključan je za pomoć vašim zaposlenicima da se osjećaju opušteno i bez stresa. Međunarodna arhitektonska tvrtka UNStudio proučila je troškove bolesti povezanih sa stresom širom svijeta i, gledajući brojke, shvatila koliko je ovaj problem zapravo hitan. Osnivač UNStudia, Ben van Berkel, nedavno je surađivao s dizajnerskom agencijom Scape kako bi stvorili izolirane kabine s različitim tehnikama smanjenja stresa za njihov ured u Amsterdamu.

Ovi prostori uključuju razne aktivne i pasivne aktivnosti za koje je dokazano da smanjuju razinu stresa. Te aktivnosti uključuju jogu, bubnjanje pa čak i pjevanje. Ono što je korisno u ovoj strategiji jest da je svatko drugačiji i voli se osloboditi stresa na različite načine. Možda se jednog dana osjećate emocionalno pod stresom, dok se sljedećeg osjećate fizički pod stresom. Sve ove aktivnosti su osmišljene do pomognu vašim zaposlenicima da se opuste, što će na kraju povećati razinu produktivnosti. Nije dovoljno da tvrtke samo zahtijevaju veću produktivnost. Važno je da spriječe svoje zaposlenike da izgore i osjećaju se preopterećeno.

Još jedna tvrtka koja je zaista otvorila svoj um do usvajanje metoda za ublažavanje stresa na radnom mjestu je Inchoo. Zajedno s Bonavia Designom, stvorili su 'Džungl sobu' opremljenu lanternama, vilinskim svjetlima i užadima koja vise sa stropa. Nije samo mistična, već njezina prirodna estetika stvara izuzetno opuštajuću atmosferu. Ova soba je otvorena do sve zaposlenike koji se osjećaju pod stresom i trebaju malo prostora do sebe. Osim džungl sobe, odvojili su i zavjesama prekrivene dijelove ureda gdje zaposlenici mogu otići do dobiju malo privatnosti – što je posebno važno, osobito u uredima otvorenog tipa.

Iako se ovi načini mogu činiti kao ekstremne metode do ublažavanje stresa, postoji mnogo koraka koje možete poduzeti kao tvrtka, a koji ne uključuju velike troškove ili renoviranje. Sjajan primjer za to bio bi do svoj ured biljkama. Biljke pomažu do zagađivače u zraku i ispuštaju zdrave negativne ione i kisik u zrak. Izgledaju odlično i lako je do biljke koje su prikladne za unutrašnjost i zahtijevaju minimalnu pažnju. Odabir pravih boja za vaš ured također je iznimno koristan do sprječavanje visokih razina stresa. Plava je izvrsna boja, posebno za zauzete urede, jer potiče smirenost i potiče umove do ostanak stimuliranim.

Iako je važno da tvrtke do shvate razinu stresa svojih zaposlenika, također je vaša odgovornost kao radnika do u sprječavanju stresa u svim aspektima vašeg života. Iako je lakše reći nego učiniti, postoje jednostavni koraci do možete poduzeti kako biste ostali bez stresa. Takvi koraci uključuju osiguravanje da se pridržavate zdrave prehrane i izbjegavate pribjegavanje alkoholu ili brzoj hrani kao utjehi, vježbanje što je češće moguće (čak i ako je to samo šetnja parkom) i stvaranje granica između vašeg privatnog i poslovnog života. Iako je očito da ljudi imaju različite preferencije kada je riječ o tome koliko miješaju svoj radni i kućni život, jednostavne granice poput neodgovaranja na telefon tijekom večere pomoći će do razinu stresa.