Kako do u ljetu u vašem uredu

Voda s infuzijom voća

Jedan od najboljih dijelova ljeta je mogućnost uživanja u svježem sezonskom ljetnom voću. Od sezonskih ljetnih bobica poput jagoda i malina do svježih šljiva, trešanja i manga, imamo cijeli niz namirnica za uživanje u ovo doba godine. Jedan od najboljih dijelova sunčanog vremena je što imamo valjan razlog za ispijanje voćnih napitaka! I ne mislimo samo na koktele uz bazen! Voda s infuzijom voća izvrstan je način da začinite svoju vodu dok unosite antioksidanse i hranjive tvari u svoju prehranu! Možete brzo i lako dodati nekoliko kriški limuna s nekoliko grančica mente u svoju bocu vode kako biste dobili svježi, voćni okus. Ili zašto ne biste probali krastavac ili jagodu? Postoje beskrajne kombinacije za isprobati.

Organizirajte uredski roštilj

Zapalite roštilj! Pitajte svog šefa o organizaciji uredskog roštilja. Zamolite kolege da doprinesu svojim omiljenim jelom, prilogom ili pićem! To je sjajan način da se svi uključe i da izađete van kako biste se opustili i uživali u ljetnom vremenu! Također je odličan način za druženje s kolegama izvan uredskih i radnih stresova i ograničenja. Zašto onda ne biste ovog ljeta uživali u burgeru i pivu s kolegama, daleko od svakodnevnih uredskih briga.

Razvedrite svoj stol

Nije iznenađenje da boje mogu stvarno utjecati na naše raspoloženje, a kao rezultat i na naš radni etos i produktivnost. Zašto onda ne biste unijeli neke svijetle ljetne boje na svoj stol? To može biti jednostavno kao dodavanje šarene biljke u obojanu posudu ili čak dodavanje svijetlog okvira za slike! Malom promjenom poput ove možemo stvarno pomoći u smanjenju razine stresa vezanog uz posao. Biti u opuštenijem i ugodnijem uredskom okruženju obično nas čini smirenijima i organiziranijima - pomažući nam da izdržimo dug dan u uredu. Zato unesite ljeto na svoj stol i malo razvedrite prostor - osjećat ćete se puno energičnije i sretnije.

Donesite sladoled ili ledene lizalice za ured

Zašto ne biste razmislili o tome da donesete sladoled ili ledene lizalice za uredski zamrzivač? Možete ih kupiti ili čak sami napraviti! Ledenice su sjajan način da se rashladite tijekom vrućih ljetnih dana, a često sadrže manje kalorija od sladoleda ako ovog ljeta želite biti super zdravi! Društveno se povežite i ponudite ih svojim kolegama. Ako imate nekoliko minuta viška, možete uzeti jednu i uživati u njoj vani na suncu – lijepa pauza od stresnog dana u uredu!

Izađite van barem jednom dnevno

Svježi zrak i sunce mogu učiniti čuda za vaš um i tijelo. Zašto ne biste otišli na kratku šetnju vani? Izađite na pauzu tijekom dana – osjećat ćete se sjajno i dobit ćete malo svježeg zraka i vitamina D! Zašto ne biste razmislili o tome da jedan od svojih sastanaka održite vani? Tvrtke poput Googlea i Microsofta kunu se u ovu metodu jer pomaže zaposlenicima da provedu nekoliko dodatnih minuta na svježem zraku i budu aktivniji tijekom dana. Poznati kao „Walk and Talks“, ovi sastanci su zaista sjajan način da izađete i budete malo aktivniji tijekom dana. Ovo je jednostavan trik koji će poboljšati vašu učinkovitost i pomoći vam da se osjećate energiziranije kako biste završili ostatak dana.