5 načina za smanjenje stresa zaposlenika u uredu

1. Stvorite ugodno radno okruženje

Jeste li znali da 22% radnika u Croatia doživljava stres na poslu ili "uvijek" ili "većinu vremena"? Nadalje, članak u The Irish Times navodi da stres, anksioznost i depresija povezani s poslom čine 18% bolovanja. Stvaranje ugodnog radnog okruženja za zaposlenike može pomoći u smanjenju razine stresa. Na primjer, osiguravanje prostora za opuštanje gdje radnici mogu odmoriti ili imati neformalne sastanke može znatno pomoći u smanjenju njihove razine stresa.

Poslodavci mogu uvesti sastanke u posebnim prostorijama gdje zaposlenici mogu imati neformalne sastanke i izbaciti ozbiljnost soba za sastanke iz jednadžbe. Osim toga, jednostavne stvari poput postavljanja biljaka po uredu također mogu pomoći u smanjenju razine stresa jer zeleni prostori i priroda mogu potaknuti osjećaj opuštenosti i mira. Ako se zaposlenici osjećaju sretno u svom radnom okruženju, manja je vjerojatnost da će se razboljeti, uzimati duge pauze ili odugovlačiti. Sretni zaposlenici vode do marljivih zaposlenika koji rade izvrsno, što znači povećanje produktivnosti i poslovnog uspjeha. Nedavno smo raspravljali o prednostima posjedovanja biljaka u uredu.

2. Imati politiku otvorenih vrata

Nedostatak komunikacije može biti okidač stresa za radnike u uredu, osobito ako zaposlenici osjećaju da ne mogu pristupiti svojim menadžerima i nadzornicima. Važno je do zaposlenike do komunikaciju i postavljanje pitanja o zadacima oko kojih se možda osjećaju nesigurno. Imati politiku otvorenih vrata omogućuje radnicima do izraze svoje frustracije i postave pitanja, olakšavajući im um i time pomažući u smanjenju razine stresa. Osim toga, politika otvorenih vrata također jača lojalnost i odnose između menadžera i zaposlenika, što vodi do boljoj radnoj dinamici.

3. Poticati vježbanje u uredu

Prosječni zaposlenik s punim radnim vremenom provodi 40 sati tjedno u uredu. Zaposlenici su skloni do sjedilački veći dio radnog dana. Dokazano je kroz mnogo vremena da vježbanje ima brojne koristi do ljudsko tijelo. Osim očite koristi gubitka težine, dokazano je da vježbanje može smanjiti razinu stresa, poboljšati raspoloženje i povećati motivaciju. Pružanje namještaja koji potiče zaposlenike do redovito kretanje i poticanje vježbanja može biti vrlo učinkovito u pomaganju do smanjenju stresa.

Pokretne stolice savršen su dodatak do ured jer potiču stalni pokret mišića, potičući vježbanje tijekom rada. Ove stolice za njihanje također stalno stimuliraju i jačaju sve složene mišiće u vašim leđima pomažući do ublažavanju bolova u leđima. Stolovi za stajanje su još jedan dodatak koji se može uvesti u ured do se potaknulo vježbanje. Imati ove podesive stolove za stajanje na radnom mjestu potiče zaposlenike do se udalje od sjedećeg položaja za prosječnim uredskim stolom.

4. Potaknite zdravo jedenje

Uravnotežena i zdrava prehrana može pomoći u borbi protiv stresa jer jedenje zdrave hrane može smanjiti negativne učinke stresa u vašem tijelu snižavanjem krvnog tlaka i stabiliziranjem raspoloženja. Jednostavan gest poput pružanja zdravih izbora hrane na licu mjesta, na primjer, svježeg voća i povrća u kuhinji ureda, može pomoći zaposlenicima da usvoje zdravu i uravnoteženu prehranu. Nadalje, potaknite zaposlenike do smanje unos kofeina pružajući aparat za vodu ili druge bezkofeinske alternative jer je hidratacija vrlo važan dio zdravog načina života. Za dodatne načine do pokušati potaknuti zdrav život, evo naših savjeta za 5 jednostavnih načina do ostati zdrav na poslu.

5. Potaknite organizaciju

Nered oko radnog prostora može imati mnoge negativne učinke, uključujući povećanje razine stresa. Teško je bilo kome do u uredu punom nereda. Razina koncentracije je smanjena, a time i produktivnost. Uklanjanje nereda iz vašeg ureda pomoću učinkovitog sustava za pohranu papira može pomoći u smanjenju razine stresa zaposlenika. Pružanje postolja ispod stola učinkovit je način do zaposlenici održe svoj stol bez nereda. To zaposlenicima daje praktično rješenje za pohranu do njihovi stolovi ostali uredni i čisti bez stresa zbog nereda.